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| 女性の気になるお腹・お尻・二の腕等をひきしめます。 |
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| エアロビクス運動と筋力強化組み合わせたクラスです。 |
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| エアロビクス運動と筋力強化組み合わせたクラスです。 |
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| 簡単なロウインパクト(低衝撃)ステップに少し弾む動作や脂肪燃焼の高いミドルインパクト(軽い跳躍運動)の動きを加えたクラスです。 |
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| 難度・強度ともに「脂肪燃焼45」より1ランク上のクラスです。連続した動作はありませんがミドルインパクト(軽い跳躍運動)が主体となのます。 |
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| 簡単なエアロビクスの基本動作を習得するクラスです。約10分のジョグ(走る)を含みます。 |
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| 基本ステップの組み合わせで新鮮なステップを楽しむクラスです。約15分のジョグ(走る)を含みます。 |
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| 体力向上を目指したい方（中級以上）を対象としたロウインパクト(低衝撃)のクラスです。 |
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| 毎月各週ごと内容が変わります。施設内の掲示板にてご確認下さい。 |
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| 毎月各週ごと内容が変わります。施設内の掲示板にてご確認下さい。 |
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